Кто я и почему мне доверяют?
Меня зовут Юлия Павловская.
Я практикующий психолог. По образованию психолог когнитивно-поведенческая терапия.
Работаю в интегративном подходе (набор техник из разных направлений и методов), что дает возможность индивидуального похода.
В совершенстве работаю так же в ЭОТ (эмоционально-образная терапия). Использую методики расстановок.
Я сама была и на той и на другой стороне. И прекрасно понимаю, что чувствует тот кому изменяют и тот, кто изменяет. Поэтому, все техники и методики, которые я использую в работе, проверены на личном опыте и опыте моих клиентов.
Меня зовут Юлия Павловская.
Я практикующий психолог. По образованию психолог когнитивно-поведенческая терапия.
Работаю в интегративном подходе (набор техник из разных направлений и методов), что дает возможность индивидуального похода.
В совершенстве работаю так же в ЭОТ (эмоционально-образная терапия). Использую методики расстановок.
Я сама была и на той и на другой стороне. И прекрасно понимаю, что чувствует тот кому изменяют и тот, кто изменяет. Поэтому, все техники и методики, которые я использую в работе, проверены на личном опыте и опыте моих клиентов.
Вот что мы сделаем в начале на консультации
2 шага:
- Шаг 1. “Укротим своих демонов”
Что будем делать: Дадим волю чувствам и негативным эмоциям. Позволим воображению сделать все что хочется (избить мужа, похоронить любовницу, представить мужа на стадии бомжевания).
Какой результат: Выпустите агрессию и почувствуете себя эмоционально легче (даже если окружающие подумают, что вы ненормальная).
- Шаг 2. Избавимся от груза навязчивых мыслейЧто будем делать: Скорректируем и изменим взгляд на происходящие события: “я виновата сама” (я его спровоцировала, плохо готовила борщ, плохо давала и т.д.). Все эти мысли — подальше.
Какой результат: Уйдут навязчивые мысли и идея, что вы могли на что-то повлиять или что-то сохранить.
